MELASMA: PATOLOGÍA CUTÁNEA

Son parches de piel oscura que aparecen en zonas de la cara que están expuestas al sol.

En su mayoría se presenta en mujeres jóvenes con tonos de piel canela, pero puede afectar a cualquier persona. 

Se asocia a menudo con las hormonas femeninas estrógeno y progesterona.

Es común en:  

• Mujeres embarazadas.

• Mujeres que están tomando pastillas anticonceptivas.

• Mujeres que toman terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia. 

Exponerse al sol hace que el melasma tenga más probabilidad de desarrollarse.

CONSEJOS ALIMENTICIOS A SEGUIR EN LA MENOPAUSIA

Con cada cambio que experimenta nuestro organismo, como ocurre durante la menopausia, las necesidades nutricionales varían. Anota estos cinco consejos para que tu dieta sea la adecuada y mejores tu calidad de vida.

1.- Practica ejercicios con regularidad.

2.- Mantén un peso adecuado.

3.- Añade a la dieta soja, ya que actúa de forma similar a los estrógenos femeninos. 

4.- Consume frutos secos, aunque en cantidades moderadas, porque no tienen efectos negativos sobre el peso corporal y aportan calcio, proteínas y grandes dosis de ácidos grasos.

5.- Come alimentos ricos en antioxidantes como las frutas y las verduras y acostúmbrate a utilizar el aceite de oliva. 

De ti depende que tu salud a cualquier edad, esté en optimas condiciones.

Saludos.

  

  

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LO QUE TODA MUJER DEBE SABER ACERCA DE LA MENOPAUSIA

¿Será la menopausia?

Esta es una interrogante muy frecuente en la vida de la mujer. Y es que al llegar a cierta edad, cualquier alteración de salud, se le atribuye sin lugar a dudas a la menopausia.

La menopausia es un proceso natural que se debe a la falla en el funcionamiento de los ovarios por envejecimiento de ellos. Esta situación se presenta en la mujer entre los 45 y 54 años de edad. Pero ello, no se presenta súbitamente, sino que se establece de manera progresiva en el tiempo, hasta la desaparición total de la menstruación, denominándose este período climaterio.

Los retrasos menstruales, el sangramiento genital abundante y desordenado, dolores de cabeza, la ansiedad, depresión, disminución de la autoestima, aumento del peso corporal, calorones, escalofríos; entre otros, son considerados como las manifestaciones más comunes en el climaterio.

El trasfondo de todo está en la falta de las hormonas que produce normalmente el ovario, para mantener esa armonía corporal y psíquica. Al disminuir la producción hormonal se retrasa la menstruación, hay reglas irregulares e incluso verdaderas hemorragias, ausencia de ovulación y, por supuesto, infertilidad.

Hoy en día la mujer vive muchos años en situación de menopausia y gracias a los adelantos médicos, puede llevar una vida normal en su hogar.

Saludos.

pallas.