No dormir lo suficiente puede comprometer tu sistema inmunológico haciéndote más susceptible a los virus. Además, contribuye a aumentar la tensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo II.
Aunque tu cuerpo esté en descanso, tu cerebro está "zumbando".
Durante el sueño es cuando tu cerebro ordena y procesa la información que absorbiste mientras estuviste despierto.
Cuando duermes, tu cuerpo se repara.
Necesitas ocho horas de sueño para evitar que los ojos se te pongan rojos, con ojeras y se note el cansancio en tu rostro.
Ya lo sabes, si quieres lucir radiante y espectacular, dale a tu cuerpo el descanso que él necesita.
Saludos desde Venezuela.
