¿Hacia dónde se encamina la humanidad? ¿Qué hace falta para recuperar la esperanza de una vida digna para todos en un mundo mejor? No dudo de que nos falte un DESTELLO, que nos haga reaccionar y nos retorne a Dios para que sostenga nuestro corazón y el de todos los hombres.
Realizar 30 minutos de actividad física disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas pero también el cáncer, según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine.
Esto se debe a que cuando una persona practica deportes de mediana a alta intensidad, el consumo de oxigeno se multiplica y ayuda al cuerpo a combatir diversos tipos de enfermedades, además se ha demostrado que hacer ejercicios evita achaques y mejora tu cuerpo y estado de ánimo
Saludos desde Venezuela
Con un mínimo esfuerzo y empeño podemos mantenernos saludables y con bienestar a cualquier edad.
Mantenerse en el peso adecuado, cumplir con las citas medicas de rutina, una dieta balanceada, entre otros, son algunos de los pasos que en nuestro andar realizamos para ganar salud en cualquier etapa de la vida. Para lograrlo, es necesario consumir con frecuencia vegetales, frutas, granos enteros y fuentes de proteínas bajas en grasa como las legumbres, el pescado y el pollo.
Aprender a gestionar las emociones en forma positiva, nos suma puntos para preservar el bienestar. Cuando le imprimes optimismo a tu vida, el cerebro establece buenas conexiones neuronales que colaboran en la prevención de trastornos degenerativos de ese órgano rector.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
