Muchas personas creen que para mantener la línea o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en alguno de los momentos del día o evitar la cena o el desayuno, lo cierto es que, con saltearse alguna de las comidas, no se logran los resultados esperados.
Es muy frecuente que al evitar alguna comida, a la siguiente comamos de más y ese sobrante nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa.
Cuando necesitemos bajar de peso, es mucho mejor disminuir la cantidad de alimentos que se comen que saltear alguna de ellas.
Además...
Realizar actividades físicas...
evitar el exceso de sal, de azúcar, las grasas saturadas y las bebidas alcohólicas es de vital importancia.
Cada vez que voy a chequeo médico, el doctor me dice:
Ten en cuenta los requerimientos diarios de vitaminas y minerales al igual que comer alimentos con suficiente fibra vegetal.
Sigo sus recomendaciones al pie de la letra y ese es el mismo consejo que te doy a ti.
Saludos.
Pallas.
