REMEDIO CASERO PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN

Uno de los fundamentos principales para mantener una salud óptima, es una correcta digestión. Sin eso, es imposible mantenerse sano. Para que el organismo esté saludable, el aparato digestivo debe funcionar perfectamente. 

Papaya o lechoza 

Este remedio es bien simple, se debe licuar 1 rebanada en medio vaso de agua y beberlo media hora antes del almuerzo. 

Esta fruta contiene una enzima conocida como papaína, que ayuda a digerir las proteínas en el estómago. 

Es muy eficaz, cuando se ingieren: 

huevos, 

pescado, 

queso, 

legumbres y 

carnes.

LA ACTIVIDAD FÍSICA: UN MANDATO A CUALQUIER EDAD

Con un mínimo esfuerzo y empeño podemos mantenernos saludables y con  bienestar a cualquier edad. 

Mantenerse en el peso adecuado, cumplir con las citas medicas de rutina, una dieta balanceada, entre otros, son algunos de los pasos que en nuestro andar realizamos para ganar salud en cualquier etapa de la vida. Para lograrlo, es necesario consumir con frecuencia vegetales, frutas, granos enteros y fuentes de proteínas bajas en grasa como las legumbres, el pescado y el pollo.

Aprender a gestionar las emociones en forma positiva, nos suma puntos para preservar el bienestar. Cuando le imprimes optimismo a tu vida, el cerebro establece buenas conexiones neuronales que colaboran en la prevención de trastornos degenerativos de ese órgano rector. 

Saludos. 

Pallas de Venezuela. 

FESTIVAL DE NUTRIENTES

Tomar un jugo natural de frutas y verduras es algo maravilloso por la inyección de energías que aportan al cuerpo.

Cada concentrado que tomamos, es una fiesta de vitaminas, proteínas y minerales que fortalecen, revitalizan, depuran y desintoxican nuestro organismo. 

La naturaleza está diseñada para brindarnos bienestar, fuerza y vigor.   

Aprovéchala, respétala y cuídala.

Saludos.

Pallas de Venezuela. 

EL VALOR DE LAS PROTEÍNAS

Las proteinas animales son las más completas y su función en el organismo es de vital importancia, (especialmente en las embarazadas y en los niños) puesto que se encargan de la creación de los tejidos, células, músculos, además de su reparación.

Una dieta con un déficit en proteínas puede conllevar un retraso en el crecimiento, provocar anemia y disminuir las defensas contra las infecciones; pero cuidado, porque su exceso puede sobrecargar la función de algunos órganos como el hígado o el riñón. 

Saludos.

Pallas de Venezuela.