El maní, aunque es más conocido como una chuchería, contiene muchos nutrientes que son importantes para nuestro organismo, incluso contribuye a bajar de peso.
También conocido como cacahuete, se puede consumir crudo, asado al horno o frito y es uno de los ingredientes que más se usan en las recetas dulces.
Como lo prefieras, siempre tiene un gran valor nutritivo.
Contiene altos valores de grasas "buenas" y antioxidantes ya que posee vitamina E, su consumo regular ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, reduce el colesterol y hasta contribuye a bajar de peso, ya que proporciona sensación de saciedad y alta dosis de energía, haciendo que la persona coma menos.
Tiene tantos antioxidantes como las fresas o moras y aún más que las manzanas y zanahorias.
Ya sabes el dato, así que, consume todo el que puedas.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
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