LOS MÁS DESTACADOS SEGÚN JONATHAN SWIFT

"Los mejores médicos del mundo son: el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría" 

Saludos desde Venezuela.

SALUD: A BEBER AGUA

El agua es parte fundamental de la vida. Una buena hidratación es esencial para el mantenimiento de todos los órganos de nuestro cuerpo, tomarla es necesario, y por ello tiene que ser un elemento presente en nuestra dieta diaria.

Según los nutricionistas  tomar mucha agua en el día, entre seis y ocho vasos, suele traer grandes beneficios de salud, excepto en aquellos casos en los que por la enfermedad renal se orine poco y se este hinchado.  

Saludos.

Pallas de Venezuela. 

EL VALOR DE LAS PROTEÍNAS

Las proteinas animales son las más completas y su función en el organismo es de vital importancia, (especialmente en las embarazadas y en los niños) puesto que se encargan de la creación de los tejidos, células, músculos, además de su reparación.

Una dieta con un déficit en proteínas puede conllevar un retraso en el crecimiento, provocar anemia y disminuir las defensas contra las infecciones; pero cuidado, porque su exceso puede sobrecargar la función de algunos órganos como el hígado o el riñón. 

Saludos.

Pallas de Venezuela.