CUANDO TE DOMINE LA CÓLERA

Tómate unos minutos para respirar profundamente, de forma que tu frecuencia cardíaca retome los niveles normales, reflexiona sobre lo sucedido y sobre aquello que puedes hacer para solucionar el problema, sin tener una concepción de perder o ganar, sino de llegar a un punto medio y evitar conflictos.

Recuerda que la ira, produce múltiples cambios en nuestro organismo y para controlarla debes distanciarte física y mentalmente de la persona que te ha provocado esta emoción tan negativa y dañina.