¿Conoces alguna medicina que controle al mismo tiempo el sobrepeso, la depresión, los problemas cardiovasculares y el dolor de piernas...?
Todo lo que tienes que hacer es dar un paseo diario con unos calzados cómodos, unos calcetines de algodón y ropa confortable. Basta con que avances al ritmo que pida tu cuerpo, a paso regular y constante pero sin forzarte, dejando que tus brazos se muevan naturalmente.
Los expertos en medicina preventiva y los últimos estudios científicos aportan cada vez más, razones para hacer de la caminata una actividad diaria en tu lista de hábitos saludables.
.Tónico para tus células: Caminar al menos media hora cada día es la forma más sencilla de fortalecer tus músculos, articulaciones, ligamentos y huesos, oxigenar tu organismo, mejorar tu sistema cardiovascular, tonificar tu cuerpo, acelerar tu metabolismo, liberar endorfinas y eliminar el estrés.
.Alivio para tus piernas: Según un estudio de la Escuela de Medicina Feinberg, de la Universidad Northwestern de Chicago, caminar tres veces por semana detiene el avance de la enfermedad arterial, que es una de las causas más comunes del dolor de piernas en las personas mayores y que va empeorando con los años.
.Cada paso aleja el infarto: Caminar 30 minutos diarios mejora la salud de tu corazón, al hacerlo de cinco a siete días a la semana, consigues mejorar su función y reduces los niveles de colesterol. Además puedes retrasar cualquier problema cardiovascular o mejorarlo si es que padeces alguno.
Ya lo sabes, caminar es una de las mejores inversiones que puedes hacer para aumentar tu calidad de vida.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
Los desordenes de ansiedad y pánico generan sensación de irrealidad, impidiendo un normal desarrollo de la vida, sus secuelas se manifiestan a través de: insomnio, depresión, nerviosismo, cambios de humor, estrés, cefaleas, fatiga, mareos, nauseas y fobias.
Cuando el cerebro interpreta como peligroso algo que es inofensivo, nuestro organismo se desestabiliza, paralizándonos y volviéndonos cada vez más vulnerables ante la vida.
La angustia y el miedo no permiten vivir en armonía.
Por eso...
Para evitar aislarnos y que nuestra vida sea triste y solitaria, lo más acertado es buscar la ayuda de un profesional.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
No es grande aquel que nunca falla, sino el que no se da por vencido.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
"No me parece que sea necesario creer que el mismo Dios que nos ha dado nuestros sentidos, nuestra razón e inteligencia, haya deseado que abandonáramos su uso, dándonos por otros medios, la información que podríamos obtener a través de ellos"
Saludos.
Pallas de Venezuela.
Este parque sirve de lugar de esparcimiento a miles de caraqueños y foráneos.
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Es uno de los principales atractivos de la capital de Venezuela. Si te decides a conocer este país, no dejes de visitar el hermoso Parque Nacional El Ávila.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
El agua es parte fundamental de la vida. Una buena hidratación es esencial para el mantenimiento de todos los órganos de nuestro cuerpo, tomarla es necesario, y por ello tiene que ser un elemento presente en nuestra dieta diaria.
Según los nutricionistas tomar mucha agua en el día, entre seis y ocho vasos, suele traer grandes beneficios de salud, excepto en aquellos casos en los que por la enfermedad renal se orine poco y se este hinchado.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
Para evitar la aparición de problemas visuales bastara con cambiar los hábitos de trabajo y lectura. Lo más importante será leer siempre en lugares con luz natural ya que la iluminación de fluorescencia cansa más los ojos. Asimismo, nunca se tiene que forzar la vista con letras demasiado pequeñas y, en todo caso, debe detenerse la lectura de vez en cuando para descansar los ojos, fijando la vista en otros puntos más lejanos que la pantalla del ordenador o el papel que se tenga delante.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
Hay personas por las que vale la pena cruzar un océano nadando y otras por las que ni mojarse un pie tiene sentido.
Saludos.
Pallas de Venezuela.
"El amor es fuerte como la muerte; los celos son crueles como la tumba"
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